カウンセラーのつぶやき

●年末年始のお知らせ●

お年末年始のお知らせ 12月26日(土)~1月4日(月)までお休みさせていただきます。 年始は1月5日(火)より営業いたします。 よろしくお願い致します。

●大槻カウンセラーのつぶやき●今すぐできるストレス発散法(2)

  早いもので12月となりました。師走は忘年会、クリスマス、お正月とイベントも重なり、新年を迎える準備に慌ただしい時期になりがちです。冬の寒さも身に凍みるようになってきました。スケジュールが仕事もプライベートも…

●大槻カウンセラーのつぶやき●今すぐできるストレス発散法

穏やかな秋晴れが続きましたが10月後半から朝晩の冷えが一段と深まりました。 これからは秋から冬への季節の変わり目の到来 です。季節の変わり目は何かと体調を崩しがちです。風邪やインフルエンザの予防も必要ですが心のストレスも…

●大槻カウンセラーのつぶやき●身体をほぐして心もリラックス

朝晩はひんやりと肌寒い日が続いています。夏から秋にかけての季節の変わり目、体調を崩されている方もいらっしゃるのではないでしょうか。身体に負担をかけていた暑い夏の疲れを取れるように、ストレスの発散方法やセルフケアについてお…

●カウンセラー大槻のつぶやき●疲労のメカニズムを知って夏バテを乗り切ろう

  夏バテしやすい日本の気候、とても疲れやすい季節です。 この季節は想像以上のエネルギーを消費します。さらに歳を重ねるともっと疲れやすくなります。 疲労といえば使いすぎて筋肉が傷むというイメージが先行しがちです…

●カウンセラー大槻のつぶやき●長期休暇で起る生活習慣の乱れ

今年も梅雨が明け、連日猛暑を告げるニュースが飛び交っています。そのような中、8月のお盆期間など長期休暇を迎える方も多いのではないでしょうか。待ちに待った長期休暇を旅行やイベントなどアクティブに過ごす計画の方、または自宅で…

●カウンセラー大槻のつぶやき●熱中症にご注意を…!

今年は梅雨が長引いてじめじめとした蒸し暑い日がしばらく続きそうです。 そんな蒸し暑い日は、特に熱中症にご注意ください! 湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体から空気へ熱を逃がす能力が減少し、熱中症を引き起こしやすいと言われて…

●カウンセラー大槻のつぶやき●梅雨の時期の身体づくり

【梅雨だる】に負けない身体づくり   梅雨の時期は身体、精神面で不調を感じやすい季節です。 最も多い不調に「怠い」「肩こり」「疲労感」 【梅雨だる】の症状は頭痛、倦怠感、腰痛、肩こり、便秘、下痢、肌トラブル等、…
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