カウンセラーのつぶやき

穏やかな秋晴れが続きましたが10月後半から朝晩の冷えが一段と深まりました。 これからは秋から冬への季節の変わり目の到来 です。季節の変わり目は何かと体調を崩しがちです。風邪やインフルエンザの予防も必要ですが心のストレスも…

朝晩はひんやりと肌寒い日が続いています。夏から秋にかけての季節の変わり目、体調を崩されている方もいらっしゃるのではないでしょうか。身体に負担をかけていた暑い夏の疲れを取れるように、ストレスの発散方法やセルフケアについてお…

この度、BigSmileのカウンセリングルームがリニューアルいたしました！   これまではお部屋の一角をカウンセリングスペースとして使用していました。 カウンセラーとの距離が近くてお話しやすいと好評だったのです…

  夏バテしやすい日本の気候、とても疲れやすい季節です。 この季節は想像以上のエネルギーを消費します。さらに歳を重ねるともっと疲れやすくなります。 疲労といえば使いすぎて筋肉が傷むというイメージが先行しがちです…

今年も梅雨が明け、連日猛暑を告げるニュースが飛び交っています。そのような中、8月のお盆期間など長期休暇を迎える方も多いのではないでしょうか。待ちに待った長期休暇を旅行やイベントなどアクティブに過ごす計画の方、または自宅で…

お盆休みのお知らせ ８月１２日（水）～８月１６日（日）までお休みさせていただきます。 よろしくお願い致します。

今年は梅雨が長引いてじめじめとした蒸し暑い日がしばらく続きそうです。 そんな蒸し暑い日は、特に熱中症にご注意ください！ 湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体から空気へ熱を逃がす能力が減少し、熱中症を引き起こしやすいと言われて…

【梅雨だる】に負けない身体づくり   梅雨の時期は身体、精神面で不調を感じやすい季節です。 最も多い不調に「怠い」「肩こり」「疲労感」　【梅雨だる】の症状は頭痛、倦怠感、腰痛、肩こり、便秘、下痢、肌トラブル等、…

「五月病になる原因・予防・対策」   5月の空が気持ち良く晴れ渡り、新緑がうつくしくすがすがしい季節となりました。 みなさんはこの時期をいかがお過ごしでしょうか。   5月の空とは違って「何だか気分が…

皆さんこんにちわ。 ４月になり環境が大きく変わった人、立場が大きく変わった人いろいろな変化があるこの時期 なんとなく言葉にできない時、したくない時だってありますよね。 でもなんだか心の中がワサワサしている。  …