●カウンセラーのつぶやき●~秋の夜長にはマインドフルネス~
周囲の山々も色づき始め、少しずつ夜が早くなったように思う今日この頃になりました。この時期、 どうしても日が暮れるのが早くなると気持ちが焦り気味になってしまいます。 このようなことが「季節性うつ」を引き起こす一つの要因にも…
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